[...] do trenigu do ciężkiego treningu.Może kiedyś zbliżę się do takiego poziomu.. :)Ekipa za oceanem się chyba lekko zagotowała,bo mają Twoją subskrypcję :) no LUkasz u Ciebie jak i u MAriusza widać bardzo duże postępy :) więc to tylko kwestia czasu zanim dorównacie mi poziomem a nawet moze będziecie lepsi :) MAriuszowi już w pewnych elementach nie [...]
Heh, to taki sport co wydaje się, że łatwo zrobić te 30 powtórzeń, a podczas podciągania już tak lajtowo nie jest :P. Są talenty co podciągają się do tych 40x, ale to "wybitne" jednostki. Kiedyś nawet, w którymś temacie ktoś podrzucił Rosjanina co podciągnął się 60x. Na zawodach w podciąganiu siłowym z ostrym sędzią takie wyniki to standard. Jak [...]
zef bardzo szybko się podciąga, 52 w wąskim chwycie :) kiedyś może zrobię ale to nie prędko :) bo jak wąski chwyt to juz kilka powtórzeń mniej w moim przypadku :) ale to zależy kto jaki preferuje bo inni w szerszym by mniej pociągli :)
zef bardzo szybko się podciąga, 52 w wąskim chwycie :) kiedyś może zrobię ale to nie prędko :) bo jak wąski chwyt to juz kilka powtórzeń mniej w moim przypadku :) ale to zależy kto jaki preferuje bo inni w szerszym by mniej pociągli :) No coś ostatnio podupadłeś chyba z tym mistrzowskim podciąganiem, nic się nie pokazujesz ostatnio. Zef na pewno [...]
[...] b: 56g, tł: 21g, ww: 77g Czyli wyjdzie na cały dzień: b: 221, tł: 115, ww: 429 Czyli wyjdzie białka 2,94 na kg. To za dużo? Generalnie muszę teraz zwracać uwagę na węgle bo już nie mam takiej przemiany jak kiedyś gdzie jadłem wszystko co leci a smalec w ogóle się nie odkładał. Teraz jak pofolguję sobie z węglami to od razu czuję to na brzuchu.
[...] NA PREZENT DLA MAM?:) Fajne są zabiegi pielęgnacyjne na grouponie np (jeśli mama lubi :-) ) dostałam kiedyś na urodziny i przyjemne to to :-D Ty lubisz zdjęcia to możesz jej jakiś kolażyk z przesłaniem trzasnąć :-) Takie życzenia zdjęciowe. No ale zależy jaka ona jest :-) Zawsze można da zrobioną własnoręcznie laurkę }:-( oooo moja mama [...]
z tego co zrozumiałem to zasada rozgrywania meczu jest taka jak w meczu żużlowym ustala się 3 pary i każda z nich odpowiada na 5 pytań w żużlu paru ustawia się tak, że jeden jest mocny a drugi powiedzmy, że słabszy nie mniej jednak trójka najmocniejszych nie startuje w jednej parze to tyle co mogę podpowiedzieć choć nie wczytałem się w regulamin [...]
[...] pełni korzystać. "Jestem w dobrej formie. Mogę wybrać to, co chcę robić. Mam kilka firm, z którymi pracuję i dostaję czeki płynące z tak wielu różnych stron. Nie jestem taki jak reszta tych gości, żebym musiał się ścigać i harować walcząc w jiu-jitsu czy czymkolwiek innym. Są inne dziedziny życia i mogę włożyć w to trochę energii i skupić się na [...]
[...] moja ostatnia wypowidż była pod koniec sierpnia i to juz wtedy zarzekałam sie że zaczynam dietę nie dałam rady. Nawet nie próbowałam zacząć. w ubiegłym tygodniu dorwałam jakies proszki które kiedys stosowałam - jakis chiński specyfik - i zaczełam je przyjmować. o dziwo nic mi sie nie chciało jesć. przez tydziń nie jadłam pieczywa ziemniaków [...]
A bylas z tym kiedys u lekarza? Uczucie zimna moze wynikac wlasnie z tego. Zrob to jak najszybciej, idz do lekarza, zrob badania i zobaczysz, ze bedzie dobrze. Ja miewalam rozne wyniki, odkad przeszlam na wegetarianizm mam idealne wyniki. Nie jem miesa, ale bardzo duzo owocow morza, zielonych warzyw, straczkowych, orzechow, jaj, oliwy z oliwek, [...]
[...] lata,nie pozbędziemy się jej w dwa tygodnie.Wszystkie diety cud są wymyślone dla ludzi krótkowzrocznych i naiwnych.Nie trzeba żyć w ascezie dietetycznej,ale trzeba wiedzieć jakie są potrzeby naszego organizmu.Kiedyś człowiek jadł to co znalazł lub upolował.Było to zdrowe,naturalne i okupione wysiłkiem włożonym w poszukiwanie i zdobycie [...]
[...] kawy, to powinien zaraz po niej zjeść kostkę, lub łyżeczkę. Ja osobiście piję z łyżeczką cukru rano, a następne już bez. Jogger kiedyś pisał, że to pobudza tarczycę do wydzielania czegoś czy jakoś tak, więc jak mus, to mus. NikitaF, ja też skończyłam na 1 porcji szpinaku i od tamtego czasu jem brokuły, choć i na nie już powoli patrzeć nie mogę...
aa ***any ***** z koszykarskiej *** za***any test - 100% poprawnych odpowiedzi jazda - też dobrze tylko jak mi sie pomarańczowe załączyło to chciałem jechać i mi depnął =/ no ale **** przynajmniej mniej stresu z testami Następne podejście na pewno kiedyś nastąpi :D
no co chcialem chociaz raz marcin bylem na tych MP oczywiscie jako kibic ladnie im szlo kruszon pod 321 podchodzil ale niestety ostatecznie z wynikiem 280 bodajze zostal V-ce mistrzem Polski. Mam tez filmiki jak kiedys wrzuce na YT to dam linki Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-17 20:16:24
pas podwieczor byl ostatnio kolo 83 wiec jeszcze nie ma tragedi dlateog masuje dalej odzyskam dawne wymiary to moze cos wytne. ogolnie jak ktos zauwazyl bylo lepiej ale bedzie jeszcze lepiej niz bylo kiedys jak zauwazyliscie klatka odstaje u mnie i to od zawsze i pewnie tego juz nie zmienie wuchta- juz raczej nie kawaler w maju sie oswiadczam [...]
[...] i reszta cwiczen silowych. dlam sobie dzis nie zle w udka, wykroki, przysiady, wyprosty... lubie to drzenie w miesniach po wysilku. Mezczyzni z silowni mnie nauczyli, ze jak nie boli to treningu nie bylo. Martucca a powiedz mi... czy ja kiedys bede tak genialnie wygladac jak Ty od tylu? normalnie masakra, w sumie d***sko i uda to moja [...]
@misiek_89 napisałem kiedyś dlaczego ma ksywkę Vanderlei to mi posta ktoś skasował spoko_ziomal skończ z offtopem przecież nie ma go w rozpisce. Jeszcze mały offtop: jak dla mnie to on najwyżej lou kingi trenował w piwnicy na worku a nigdy nie trenował u trenera.
no kiedys to mialo sie ta sprawnosc fizyczna-po drzewach smiagalem jak małpa ,z kilku metrow wysokosci na ziemie skakalem bez zadnego uszczerbku(a jak cos sie mialo uszczerbic jak wazylem 30kg ),a teraz to no comment
[...] powiem tak, nogi mam ok bo kiedyś grałem w kosza, a od biegania spaliłem na nich zbędny tłuszcz. Nie chcę ich bardziej pompować :) Zapotrzebowanie na kalorie mam ok 3350, jak czasami przeliczam ile ich wciągam to średnio wychodzi mi ok 2500-2800 więc nie wiem o co chodzi. Wszyscy w mojej rodzinie mają taką sylwetkę że ręce, nogi są chude tylko [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
